Conseils d'allaitement pour les nouvelles mamans
Les conseils d'allaitement pour les nouvelles mamans peuvent aider à rendre ces premiers mois un peu plus faciles. L'allaitement peut être une période difficile, surtout s'il s'agit de votre première expérience. Pour de nombreuses nouvelles mamans, les surprises sont à chaque coin de rue et les choses ne se passent pas toujours comme prévu.
L’allaitement maternel présente de nombreux avantages, c’est pourquoi tant de nouvelles mères choisissent d’allaiter plutôt que d’utiliser du lait artificiel. Par exemple, le lait maternel contient naturellement tous les nutriments dont votre bébé a besoin pour être en bonne santé et fort. Le lait maternel est également gratuit, alors que le lait artificiel peut devenir coûteux au fil du temps, et l’allaitement maternel contribue à renforcer le lien entre la mère et son bébé.
Les bases de l'allaitement maternel
La première étape consiste à comprendre les bases de l’allaitement. Une fois ces éléments maîtrisés, vous saurez comment allaiter votre bébé avec succès.
1. Soyez attentif aux signaux de votre bébé
Votre bébé vous fera savoir qu'il a faim, mais pas toujours en pleurant. Les bébés affamés peuvent également :
- Tourner ou lever la tête, comme s'ils cherchaient un téton
- Ouvrir et fermer la bouche
- Ils ont tiré la langue
- Sucer leurs vêtements ou leurs jouets
Vous apprendrez rapidement à reconnaître les signes révélateurs du besoin de téter de votre bébé. Au fil du temps, votre réaction rapide contribuera à renforcer votre relation.
2. Laissez votre bébé téter aussi souvent qu'il en a besoin
L'allaitement n'est pas comme le repas des enfants plus âgés et des adultes. Il n'y a pas besoin de structure spécifique pour la fréquence et la durée de chaque séance d'allaitement. Votre bébé vous fera savoir quand il a faim et quand il est rassasié. Il sait ce dont il a besoin et c'est à vous de le lui donner, quand il en a besoin.
3. Trouvez une position confortable
Les séances d'allaitement peuvent parfois durer jusqu'à une heure, selon la vitesse à laquelle votre bébé mange. Il est recommandé d'avoir une chaise spéciale à la maison et des oreillers de soutien qui soulageront votre corps. S'allonger sur le côté à côté de votre bébé peut être l'une des positions d'allaitement les plus confortables.
4. Prenez soin de votre corps
Les premiers mois de la maternité peuvent être assez éprouvants pour votre corps. De la récupération après l'accouchement à la sensibilité des mamelons après l'allaitement, votre corps traverse de nombreuses expériences inédites.
- Utilisez un nettoyant doux sur vos mamelons sous la douche. Lavez-les avec un chiffon très doux ou avec vos mains – ne frottez pas !
- Séchez vos seins après chaque tétée.
- Laissez vos seins prendre l'air dès que vous le pouvez. Les vêtements peuvent être irritants.
- Appliquez des sérums et des baumes cicatrisants sur vos mamelons entre les tétées.
5. Évitez les canaux lactifères obstrués
Les canaux galactophores peuvent être obstrués si vous produisez plus de lait que votre bébé n'en boit. C'est tout à fait normal pour les nouvelles mamans au cours des premières semaines après la naissance. Les canaux galactophores obstrués rendent non seulement difficile l'alimentation de votre bébé, mais ils peuvent également être extrêmement douloureux pour vous.
La meilleure façon d'éviter l'obstruction des canaux lactifères est de nourrir votre bébé aussi souvent que possible. Cependant, si vous remarquez que vous produisez plus de lait que votre bébé n'en mange, vous devrez peut-être commencer à tirer votre lait quotidiennement.
Si vous avez un canal lactifère bouché, la meilleure façon d'y remédier est de masser doucement l'aréole entre vos doigts. Le plus simple est peut-être de le faire sous la douche : l'eau chaude aidera à ramollir le lait.
6. Adoptez une alimentation équilibrée
Il est recommandé de consommer 500 calories supplémentaires par jour pendant l'allaitement. De plus, vous devrez consommer des aliments riches en calcium, notamment de la viande et des produits laitiers, du brocoli, du tofu et du chou frisé.
Comment augmenter la production de lait maternel naturellement à la maison
Lorsque les nouvelles mamans répondent à la question « De quoi ai-je besoin pour allaiter ? », elles savent probablement que des bavoirs, un tire-lait, des biberons et des crèmes pour les mamelons font partie de la liste. Cependant, faire le plein de compléments alimentaires adaptés peut rendre l’allaitement plus facile et plus nutritif pour vous et votre bébé.
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