Quatre conseils pour tomber enceinte grâce à la fertilité naturelle
Pour les couples qui ont du mal à concevoir un enfant par des moyens de fertilité naturelle, il existe de nombreuses méthodes différentes que vous pouvez envisager de mettre en œuvre pour faciliter le résultat souhaité. Classiquement, équilibrer votre alimentation, réduire votre niveau de stress, faire de l'exercice régulièrement et cesser de mauvaises habitudes comme la consommation d'alcool vous seront d'une aide précieuse. En cours de route, utilisez ces conseils pour augmenter vos chances de conception naturelle.
Pratiquez souvent
On entend souvent les couples qui ont des enfants parler de la meilleure partie de la vie : la conception de l'enfant. On ne le dira jamais assez. Si vous voulez tomber enceinte, vous devez avoir des rapports sexuels, et beaucoup. Mais il ne s'agit pas seulement de la nature des rapports sexuels ou de leur fréquence. Il s'agit surtout du moment où vous les avez, comme nous l'expliquons dans le point suivant.
Connaissez votre cycle d'ovulation
Clarice Weinberg, Ph.D., directrice de l'Institut national des sciences de la santé environnementale, affirme que pour maximiser vos chances de conception, vous devez connaître votre cycle d'ovulation. Selon elle, les chances de grossesse les plus élevées se produisent pendant les deux jours qui suivent directement votre cycle d'ovulation. Utilisez l'étape suivante pour apprendre à mieux identifier ce cycle.
Augmenter les rapports sexuels pendant l'ovulation
Si vous n’êtes pas sûre du moment de votre cycle d’ovulation, le mieux est d’en parler à votre médecin. Un expert médical peut vous aider à déterminer votre cycle exact en effectuant quelques tests simples. Pendant ces jours avant et après votre cycle, ayez autant de rapports sexuels que possible pour augmenter vos chances de conception naturelle.
Rendez l'intimité amusante et excitante
Enfin, faites en sorte que les rapports sexuels soient amusants et revigorants. Le but de cette routine est de vous assurer que vous avez tous les deux autant de rapports sexuels que possible. En ajoutant de nouveaux éléments dans la chambre à coucher, vous pouvez tous les deux vous assurer qu'une conception naturelle est au premier plan de vos objectifs physiques et de vie.