Conseils de fertilité naturelle pour les femmes : quatre choses que vous pouvez faire dès maintenant pour augmenter vos chances
Parfois, tomber enceinte peut être un véritable défi pour certains couples. Bien que la génétique joue un rôle des deux côtés, il existe toujours des options alternatives que vous pouvez envisager avant de recourir à une facture coûteuse dans une clinique de fertilité. Les quatre suggestions suivantes peuvent vous aider à améliorer immédiatement vos chances. Assurez-vous toujours de discuter de tout stimulateur de grossesse avec votre médecin et d'obtenir son approbation avant de les utiliser pour obtenir les meilleurs résultats.
1. Prévoyez mieux votre ovulation : au lieu de simplement deviner quand se produit la fenêtre d’ovulation, les nouveaux kits de prédiction de l’ovulation peuvent vous aider à identifier cette fenêtre clé pour optimiser vos chances de grossesse. Une femme ne produit généralement qu’un seul ovule au cours de son cycle d’ovulation. Un kit spécial vérifie le sang pour détecter l’hormone lutéinisante, qui est produite juste avant la chute de l’ovule. Cela peut permettre aux couples de maximiser leurs chances de conception naturellement en connaissant le cycle d’ovulation exact.
2. Lubrifications spéciales : les lubrifiants les plus récents sont conçus pour aider les spermatozoïdes en augmentant leur motilité. Un produit, comme Preseed, contribue à augmenter la quantité de mucus cervical qui se forme, ce qui aide les spermatozoïdes à atteindre l'utérus et à inséminer l'ovule en attente.
3. Expectorants : vous n’auriez jamais pensé que certains expectorants comme les sirops contre la toux courants vendus sans ordonnance pourraient vous aider à tomber enceinte plus facilement. Pourtant, des études s’accordent à dire qu’ils aident à fluidifier la muqueuse du col de l’utérus, ce qui aide les spermatozoïdes à atteindre l’ovule en augmentant leur motilité.
4. Réduisez votre consommation de caféine : les experts affirment qu'en réduisant votre consommation de caféine, voire en l'éliminant complètement, vous pouvez augmenter vos chances de tomber enceinte. De nombreuses études établissent un lien direct entre une consommation modérée de caféine et une diminution des taux de conception. Même la caféine présente dans les sodas et le thé vert peut réduire vos chances de tomber enceinte. Abstenez-vous de consommer ce stimulant énergisant pour améliorer vos chances de conception.