Méthodes secrètes pour atteindre la fertilité naturelle
L’un des secrets physiques les plus déroutants que les couples qui essaient d’avoir un enfant se posent est peut-être l’art de se procurer
La fertilité naturelle . En fait, il est frustrant de se sentir en bonne santé et sexuellement actif, mais de ne pas pouvoir concevoir. Ce que vous faites, le style de vie que vous menez et même les mauvaises habitudes que vous entretenez sont tous des facteurs clés qui doivent être inversés et modifiés par vous-même, si vous voulez changer cela à votre avantage.
Le poids corporel est important
Selon Parents.com, un site Internet de référence sur la parentalité, les hormones jouent effectivement un rôle important. Certaines hormones corporelles sont libérées, en raison de l'excès de graisse, et peuvent en fait entraver la capacité de votre corps à concevoir. Le docteur Christopher Williams, auteur de The Fastest Way to Get Pregnant Naturally, vous conseille de faire attention à votre poids et de suivre une routine d'exercice physique active et sans excès, comme la course à pied, pour équilibrer les hormones et faciliter le processus de reproduction.
Équilibrez votre alimentation
Si votre corps manque des nutriments fournis par une alimentation appropriée et équilibrée, cela peut également en être la cause. Les médecins les plus réputés, dont le Dr Williams, recommandent d'équilibrer votre alimentation et de vous assurer d'obtenir suffisamment de vitamines et de minéraux pour un cycle de reproduction sain. Il est conseillé de prendre un supplément vitaminique quotidien pour assurer une alimentation adéquate.
Éliminez les mauvaises habitudes
Les mauvaises habitudes peuvent nuire à votre grossesse. Parmi les plus évidentes, on trouve le tabagisme ou l’alcool, une mauvaise alimentation, le manque d’exercice ou une vie stressante. Le stress, par exemple, provoque un déséquilibre hormonal dans le corps et libère une hormone de fuite ou de combat appelée cortisol qui peut empêcher le corps de tomber enceinte en raison d’un déséquilibre hormonal général. Modérez vos mauvaises habitudes, équilibrez votre alimentation, éliminez le stress et évitez de mener une vie sédentaire pour inverser ces tendances corporelles négatives.