Méthodes simples de santé périconceptionnelle qui fonctionnent
Lorsque vous cherchez à améliorer votre santé périconceptionnelle, vous disposez d'un éventail d'options fabuleuses et naturelles qui peuvent vous permettre d'augmenter vos chances de conception et de reproduction. Avant de commencer, il est toujours utile d'avoir un guide sur lequel vous pouvez compter. Assurez-vous de prendre des notes sur certains de ces conseils utiles en matière de santé périconceptionnelle, afin de pouvoir démarrer dans la bonne direction.
- Faites d’abord examiner votre santé reproductive et générale. Ces deux aspects peuvent vous indiquer si la santé périconceptionnelle est une notion viable.
- Consultez votre obstétricien ou un spécialiste en médecine fœto-maternelle le plus tôt possible, avant de tomber enceinte. Ces médecins ont souvent de longues listes d'attente et vous ne voulez pas avoir à faire de compromis plus tard.
- Tenez compte de votre profession et ne sous-estimez pas les risques professionnels.
Pour lui et elle, pensez à ces tests :
- Analyse du sperme
- Frottis vaginal et cervical
- Analyses sanguines pour détecter des maladies et des troubles
- Des tests recommandés par un médecin
- Assurez-vous que les deux partenaires sont à jour en matière de vaccinations
- Commencez votre série de suppléments multivitaminés périconceptionnels
- Surveillez votre alimentation et faites de l’exercice quotidiennement
En prenant des mesures proactives dès le début concernant votre santé reproductive, vous pouvez augmenter considérablement vos chances de concevoir naturellement. Il est important de garder à l’esprit que la santé périconceptionnelle concerne les deux sexes. Ce que vous faites tous les deux maintenant et la façon dont vous gérez et surveillez votre santé peuvent avoir un lien direct avec votre capacité à concevoir sans avoir à recourir à des médicaments sur ordonnance ou à des médecins et des procédures coûteux.